Vi all kanner oss tillracklig f osakra gallande oss sjalva alltemellanat. Andock promenera det sa pass fjarran att det forstor relationen med din medspelare borde ni studer dett.

1. Granska hur sa din osakerhet beror pa

Att veta va din tvehagsenhet grundar sig i befinner si ett grundforutsattning darfor at vet gora nagot at saken. Beror det pa att ni har blivit djupt sarad i en fordom affar? Eller befinner si det nagot din bastis sa at dej nar n var 7 ar som fortfarande hanger innestaend? Intrada i dig allena samt tank postum.

2. Avsluta overtank

Samtliga osakra folk darbort omoder kanner tillracklig upprepa begreppet “overtanka” alltsamman pro antagligen. En litet, egentligen foga bud kan gora att ni gar kring sam grubblar ett hel dag. Vill ni sluta med overanalyserandet, odl prov att icke plocka alltsammans din kompanjon uppge alternativ utfor egen. Enbart for att hen skal ut och halla till tillsammans polarna en kvall betyder det ej att https://gorgeousbrides.net/sv/blog/amerikanska-kvinnor-mot-utlandska-kvinnor/ hen icke diggar de. Sam befinner si din partner faordig i e sms beror det nog villig att hen varje stressad hygglig enar. Tolka din medspelare pro vad hen sager samt avsluta forsok fisk ut grej emella raderna

3. Bygg op din sjalvkansla

Befinner si hane osaker kungen sig sjalv odl befinner sig det marigt att ombilda, och det ar inget karl gor ovanfor nagon natt. Skad det gar! e forsta kliv befinner si att begynna bega grej forut din personligt skull saso tillats dej att ma bra. Det kan exempelvi vara att inregistrera dej mot e fangslande linje, reservera in nago spa dag, plocka dej tidrym att studera mer bocker eller snarlika. Att arbeta for ett kutym n vill intraff med genom att begynna tillsamman nagot n vill foreta mer av befinner sig e moment i ratt riktning.

4. Fortroende villig de allena sam din kompanjon

Ej helt ovantat sa ar tro nago bruten de viktigaste byggstenarna for att ett forhallande ska anordna. Och att fortroende helt ut gallande sin medspelare innebar ja ocksa att veta avskilja tillsammans sig fran forsvinna djupaste hemligheter inte med att tarv oroa sig for att hen berattar det stav nagon. Meda befinner sig det tillika betydelsefullt att n litar pa dina egna instinkter. Forsavitt det ick finns nagon motiv mo att ej tro pa gallande din kompanjon, sa oroa dig icke. Andock age du ett barkraftig emotion itu att nagot sannerligen ar felaktigt sam du har motiv till att tro det, sa vaga tro pa villig magkanslan och gor nagot at det.

5. Hang ej overdriven kungen sociala medier

Forsavit n allareda brottas med daligt sjalvtilli, kommer Instagram knappast foreta att det kanns forbattring. Gallande sociala medier visas ideligen bilder av det perfekta livet upp. Samtliga vet att det man tittar ej stadse befinner sig verkligheten, skad de standiga bilderna fran perfekt trimmade magar samt solbranda ben kan dessvarre fa oss att ma annu mer dynga. Darfor att icke fortalja att sociala medier astadkomme det grymt latt stav dig att snoka krin villig annorlunda personers konton. Din partners ex konto, exempelvi. Att join sociala medier for mycket kommer nog ick stalla upp tillsamman osakerheten.

6. undvik inte somlig konversera enkom for att n kanner de besvarad

Att samfardse befinner sig an och O i ett karleksforbindelse inneha n bevisligen hort forut. Samt det innefatta verkligen alltsamman. Ar ni tillsammans tillsammans ett delagare du litar kungen bo du verkligen vet kackla om alltsammans, oavsett forsavit det kan existera obekvama amnen alternativt inte. Stora forhoppningar, toalettbesok, andock aven don du promenerar runt och grubblar villig saso kanske kanns traligt att plocka upp tillsamman din medspelare. Skada vi lovar, det befinner sig vart det i slutandan.

7. Vand din osakerhet at nagot produktivt

Gar ni kring sam grubblar for mycket, kan det riktig mildra igenom att halla sig verksam tillsamman nagon pulshojande verksamhet. Att kalabalik gallande sig omkring 30 minuter varje dag kan riktig fa dig att uppfatta dig mer sjalvsaker. Massa plug age gjorts saso visar att praktik stoder mot att minska bavan samt sanera bolle.

8. Ge din partner space

Nar hane kanner sig instabil behover man standigt konfirmation fran sin kompanjon, sam space befinner si tillracklig det sista karl vill tillverka. Andock sanningen befinner sig att att bidra din delagare eget utrymme kommer blott att gynna eder forhalland, da det annars finns risk darfor att hen kan kanna sig kvavd. Darutover ar det betydelsefullt att herre age forsvinna egna intressen och eget socialt liv foruto det herre har sallskap tillsammans sin karesta. Att ljuda din medspelare handla sitt medan n astadkomme ditt kan boosta ditt sjalvtilli sam samt paminna om att ni rentav age e eget leva ocksa.